Vossatunet

Få hjelp til muskelsmerter i ferien

Jarvis Skiles — Wed, 07 Aug 2024 05:00:00 +0000

Mange lider av muskelplager som kan bli ganske plagsomme. Driver du vintersport, er risikoen stor. Men det er kommet mange nye behandlingsformer den siste tiden.

Finn underliggende smerte

For kronikerne hjelper det ikke nødvendigvis å behandle symptomer. Innen naprapati søker behandleren å finne de underliggende årsakene til plagene. Det som gjør at smertene dukker opp. Og de følger et nøye oppsatt system.

Kartlegging

Aller først vil du få et overblikk over din kroppslige situasjon. Muskelplager kan ha en sammensatt årsakskjede som er viktig å lære seg å kjenne. Behandleren sjekker selvsagt alle dine muskler og ledd grundig.

Naprapat behandling

Du kan forandre mye om du fokuserer på de rette områdene. Vær klar over at det du trodde var smerter fra et spesifikt punkt kan være varsler om at andre punkt på kroppen trenger oppmerksomhet. Har du slitt med muskelplager en stund uten løsning er det lite å tape på en første konsultasjonstime.

Ta en naprapatkonsultasjon

Dersom du har fått lyst til å prøve naprapat for dine muskel- og leddplager er det bare å ta kontakt med din nærmeste naprapat. Sjekk sidene naprapatlandslaget.no for aktualisert info om denne spennende terapiformen. Og for å finne en utdannet og kvalifisert behandler der du bor.

Når kroppen har problemer og du trenger hjelp

Jarvis Skiles — Wed, 24 Jul 2024 07:00:00 +0000

Fysisk aktivitet er bra for kroppen. Det er det bred enighet om blant hele befolkningen, men noen ganger kan det gå litt fort. En litt for lang skitur eller et fall i slalombakken, og kroppen sier stopp. Når kroppen ikke henger med, er det godt å vite at det er hjelp å få.

Alternativ behandling

Når det er muskler og ledd som har fått seg en smell, er det smart med en tur til fysiologisk terapeut. En kiropraktor, fysioterapeut og en naprapat kan være til god hjelp. Disse tre ulike terapeutene jobber på forskjellige måter, men har alle som mål å bruke manuell terapi som behandling.

Er kroppen vond og sår, kan massasje, akupunktur eller manipulering av muskler og ledd, være løsningen. Nøyaktig hva som funker for deg, det finner du og terapeuten ut av sammen. Målet med behandlingen er jo å finne årsaken til smertene, og behandle disse. Ikke å behandle smertene, slik man gjerne gjør gjennom medisinsk behandling.

Finn din nærmeste behandler

Søk naprapat på nettet for å finne en behandler nær deg. Når du tar kontakt, vil du få en innledende behandlingstime med kartlegging av din kropp og dine smerter. Etter denne timen legges det en plan for videre behandling.

Innendørsaktiviteter

Jarvis Skiles — Wed, 23 Nov 2016 11:27:41 +0000

Vinteren er på vei, og det betyr at mange nordmenn skal til fjells. Hovedmålet med å reise på fjellet om vinteren er selvsagt å kunne stå på ski og ta det rolig, men med korte dager og mulighet for mye kulde vet vi alle at det kan komme til å bli mye tid der man er innendørs også. Derfor kan det være greit å ha en liste over gode innendørsaktiviteter. Det å lese bøker er kanskje den mest typiske innendørsaktiviteten. Vinteren på fjellet er den gode anledningen der man endelig kan få tid til å få lest noen av de tykke bøkene du lenge har tenkt på. Et alternativ kan også være lydbøker. Disse gjør deg i stand til å høre på gode historier mens du gjør andre ting der oppe. De er et veldig godt alternativ til musikk når du for eksempel skal lage mat. De kan også gi deg mange muligheter innen nyttig læring. Det er for eksempel mange som bruker disse til å få en innføring i et nytt språk. Med dagens gode internettdekning i Norge er det også mange aktiviteter på nett som har blitt populære blant nordmenn. Blant de morsomme aktivitetene som har tatt mest av finner vi nettspill. Dette er en rolig aktivitet som ikke krever all verdens av oppmerksomhet og årvåkenhet, og er en veldig fin sløve-aktivitet. Men i en diskusjon om hva man kan gjøre på hytta i den norske fjellheimen midt på vinteren er det vanskelig å komme utenom det å sette seg ned for å spille brettspill. Her finnes det mange muligheter, både med de klassiske og nye spillene. Det er faktisk overraskende mange gode nye brettspill som blir laget, men det er selvsagt ekstremt vanskelig å skulle klare å utkonkurrere klassikere som Monopol, Ludo og Yatzy. Så når alt kommer til alt blir det nok disse.

Kommende skikonkurranser

Jarvis Skiles — Fri, 21 Nov 2014 07:40:08 +0000

Vinteren er i gang, og for mange er dette synonymt med skikonkurranser på TV. Vinterens største høydepunkter blir Tour de Ski og VM i Falun. Etter svært gode resultater i fjorårets Tour de Ski, er de norske utøverne sultne på mer. For skihopperne er Hoppuka et av de store høydepunktene, i tillegg til VM. De norske skiskytterne har også en spennende sesong foran seg, selv om skiskyting ikke er en del av VM i Falun. Skiskyting har sine egne verdensmesterskap.Men Norge har mange dyktige utøvere som skal delta i VM i Falun. Både på herresiden og på damesiden kan det vanke mange norske medaljer, og det kommer også til å være mange norske tilskuere i løypene. VM-arrangørene håper på en nordisk skifest, og har lagt alt til rette for at både utøvere og tilreisende publikum skal føle seg hjemme. De norske langrennsstjernene er blant favorittene, og Norge stiller med et sterkt lag. De norske hopperne kan også gjøre det bra. Anders Bardal er blant dem det knytter seg størst forventninger til i hoppbakken, mens i langrennssporet er det knyttet mange forventninger til Marit Bjørgen, Terese Johaug, Petter Northug og Martin Johnsrud Sundby. Bardal og flere andre nordmenn har veldig gode sjanser til å plassere seg bra.VM på ski arrangeres annethvert år, og Norge har flere ganger blitt beste nasjon, derfor er det mange nordmenn som gleder seg til VM. Det skal også deles ut medaljer i kombinert, der norske utøvere har gode muligheter. VM i Falun starter 18.februar 2015, og varer fram til 1.mars 2015. Man kan lese mer om arrangementet på den norske nettsiden til Falun 2015. Her finner man også konkurranseprogrammet, og linker til den internasjonale nettsiden. Man kan også bestille billetter. Det er ekstra morsomt å følge konkurransene i løypene.

After Ski

Jarvis Skiles — Thu, 10 Apr 2014 14:21:14 +0000

Når skibakkene stenger, trekker folk seg i to forskjellige retninger. Den ene strimen går mot hyttene og hotellene for å få i seg kakao og spille bordspill i noen timer før de går ut og fester. Den andre strimen går rett til festen. Hver kveld er det fest ved skibakkene. After Ski har blitt selve benevningen på den grenseløse festen som vanligvis tar sted etter at skibakkene stenger. Det er noe spesielt som skjer når en trøtt kropp stappet med adrenalin og nydelig humør blandes med noen øl og høy musikk. Det kan nærmest kalles en eufori av positivitet – After Ski kan derfor ende på de rareste måter, men aldri dårlig.Hit kommer folk i alle aldre, helt forskjellige men samtidig så like. Det er fjellet som binder dem sammen, følelsen av uovervinnelighet etter en lang dag i løypene. De er alle glade, glade i seg selv og i hverandre. De feirer den norske naturen, den spesielle, unike atmosfæren i landet. Den åpne, gode norske kulturen. Champagne og dyre dresser hører hjemme i Frankrike og Sveits, nei, After Ski i Norge er noe helt for seg selv. Her er det øl, musikk, sang og fjolleri blandet med smil og kos, alt i en kaotisk rytme som gjør opplevelsen nesten guddommelig.

Aktiviteter utenfor skibakken

Jarvis Skiles — Wed, 09 Apr 2014 14:20:56 +0000

Alle vet vel hva After Ski er. Nå snakker vi ikke om nattunderholdningen på de endeløse barene på bunnen av løypene. After Ski er hele følelsen man har i kroppen etter en lang dag på fjellet. Man er sliten, men også opphøyd og i fantastisk god stemning. Kroppen takker for en intensiv dag med god trening og perfekt uttøying, mens hodet er helt avslappet etter den friske luften.Når man vel er fremme på hytta og har fått tatt av seg yttertøyet, kan man sette seg ned foran peisen og koble av. Ofte pleier man å sitte i en time eller to og ikke gjøre noen verdens ting. Kanskje man kan ta frem nettbrettet eller en bærbar data og spille noen spill på nettet – slik får hodet noe mer å fryde seg over mens kroppen hviler. NorgesAutomaten er et populært sted for slike anledninger, her har du hundrevis av morsomme spill man kjenner igjen fra spilleautomatenes storhetstid i Norge og andre pengespill som poker og blackjack.Når man har kommet i form og er klar for videre action, kan man spille noen bordspill med vennene, rett på gulvet. Foran peisen er det varmt og om man ligger på gulvet får muskler og ben rettet seg ut. Med slik rolig, avslappende atmosfære tar det ikke lange tiden før kroppen har fått hvilt ut. Da kan man ta en gåtur til butikken og kjøpe godis og brus, eller å stoppe opp på en bar og bli med på fest.Skibakkene er ikke bare fjell og snø, det er en hel kultur bak det hele og rundt det hele. Det er tusenvis av sportslige mennesker samlet på ett sted for å ha det så moro og actionfylt som overhodet mulig på kortest mulig tid. Løypene gir oss adrenalin, frisk luft, god trening og bedre reaksjoner. After Ski gir oss tid til å filosofere, hygge oss, dele av seg selv med andre eller glede seg over de små tingene i livet alene.

Populære norske skianlegg

Jarvis Skiles — Mon, 07 Apr 2014 14:19:15 +0000

Så lenge det finnes et snødekt fjell eller skråning, vil nordmenn sette opp et skianlegg. Fra små drabantbyer i Oslo til eldgamle landsbyer i Finnmark, alle har et skianlegg i umiddelbar avstand. Jo større, jo bedre, men med størrelse kommer antallet besøkende. Store, velkjente skianlegg som på Hafjell, Norefjell og Geilo besøkes av uendelige horder med turister gjennom hele sesongen. Lokalbefolkningen velger å stå på ski om kvelden for å unngå de største massene, dermed er anleggene i konstant bruk.Store mengder skielskere i bakken er dog aldri dårlig – man er garantert en flott dag om man tilbringer noen timer på ski omringet av glade mennesker. Man kan skli rolig nedover og nyte den rene luften og de fine utsiktene, eller ta en svart løype om kapp med en venn. Andre mennesker er aldri hindre – bare partnere. Geilo er blant de aller største skianleggene i Norge. Her har du hele 39 løyper i forskjellig vanskelighetsgrad, flotte høyfjellshotell og massevis av underholdning både på fjellet og på bakken. Her kan man stå på ski, ake, gå på fine turer eller nyte en deilig dag eller to på et lokalt spa. Eller så kan man kombinere! Starte dagen med noen bratte løyper, drikke varm sjokolade på fjellstua, svette noen timer i en sauna og avslutte kvelden med god mat. Kanskje en flaske med noe godt på toppen av det hele? Hundeslep, isfiske, utendørs oppvarmet basseng? Geilo har det meste på lager.

Norske høyfjellshotell

Jarvis Skiles — Sun, 06 Apr 2014 14:18:41 +0000

Om du trodde at Sveits hadde mange gode overnattingsmuligheter på sin side av Alpene, har du ikke utforsket Norge og våre hvite fjell. Ved de fleste vakre fjelltopper finner du fantastiske hotellrom og hytter til leie. Grotli i Stryn er et godt eksempel på et perfekt høyfjellshotell. Man kan nesten kalle det Grotli Slott og ikke Grotli Høyfjellshotell. Atmosfæren, fargene, varmen, alt er som det skal være. Et overdådig eksempel, egentlig. Rondablikk Høyfjellshotell er et annet fint sted med vanvittig bra beliggenhet og massevis av utforskingsmuligheter i nærheten. Her kan man stå på ski, gå på vakre vandringer i fjellene og bestige Kvamsfjell, eller nyte luften. Ren luft er det beste med høyfjellshotell. Her får man fri lungene sine fra den sotete luften i byene. Storefjell, Norefjell, alle har hotell.Vil man dra lenger nordover har man Polarsirkelen Høyfjellshotell ikke langt fra Bodø. God mat, flotte utsikter, ski, rafting og en morsom dialekt – behøver man si noe mer? Vil man holde seg til Geilo, har man et stort utvalg. Dr. Holms, Bardøla Høyfjellshotell, flere vandrerhjem. Geilo Hotell er en favoritt for turister fra Oslo, spørsmålet er om det ikke blir for mange oslofolk på ett og samme sted. Muligheter til enhver anledning og pris, Geilo er folkefavoritten. Lia Fjellhotell er et koselig sted for som vil ha ting litt mer privat. Liker man golf har man en profesjonell golfbane i umiddelbar avstand fra Geilo sentrum på Vestlia Resort. Norske høyfjellshotell er ikke helt som andre høyfjellshotell. De tilbyr besøkende en genuin følelse, en særskilt snill råskap som preger Norge. Turister elsker norske fjell og kulturen i Norges hjerte. For Norges hjerte er nemlig i fjellene. Høylandet, med sine daler og fjorder, snødekte topper og en hardt arbeidende, positivt innstilt befolkning.

Vinterferier i Norge

Jarvis Skiles — Fri, 04 Apr 2014 14:16:56 +0000

Landet med de tusen hjem er omringet av fjell. Det er én lang fjellkjede, egentlig. Hele landet vårt. Se på et Norgeskart – vi har en hette av snø fra sør til nord! Derfor er vi verdens beste vintersportnasjon. Med en befolkning på noen få millioner har vi skapt titalls verdensmestere i skiskyting, alpint, langrenn og skihopp. Vinterferier i Norge betyr som regel en av to ting – enten skal man til Syden, eller så skal man på fjellet. De færreste nordmenn kan leve et helt år uten å dra på fjellet.Geilo er favoritten for folk fra store deler av Sør- og Østlandet. Tusenvis av erfarne skielskere og hobbyalpinister trekker seg mot Geilo hvert eneste år. Hafjell, Kvitfjell, Norefjell, det er mange alternativ – man må bare velge seg en favoritt, eller reise fra fjell til fjell og nyte. Nyte uendelige røde og svarte løyper. Nyte kveldene foran peisen med muskelverk i lårene. Har man god tid, kan man starte med de grønne løypene – gåturene rundt i området som byr på flotte utsikter og spennende terreng. Etter at man har utforsket, kan man ta av seg langrennsskiene og sette på slalåmskiene i stedet. Norske vinterferier skal ikke være for avslappende. De skal være fulle av liv, fulle av energi, action, utmattelse. Ja, vi er en fjellnasjon.

Overnatting i Tunet

Jarvis Skiles — Fri, 28 Mar 2014 10:12:03 +0000

Tunet ligger like ved vintersportsstedet Geilo som ser tusenvis av besøkende hver sesong. Her er det flere flotte alpinbakker, og milevis med flotte langrennsløyper. For de som vil starte på langtur over Hardangervidda er også Geilo omegn et aktuelt startsted.Takket være populariteten til Geilo er det en rekke flotte hoteller i dette området. Her kan man velge å vrake mellom høyfjellshotell og rimeligere pensjonater, så overnatting i Tunet skal ikke være noe problem. Mange kjente gamle institusjoner som Dr. Holms og Bardøla Høyfjellshotell tilbyr overnatting døgnet rundt. Også rimelige hytter er tilgjengelig, og den beste prisen får man ikke overraskende utenfor de store feriene.